منتدى غرناطة ( غانم العلي )
أهلاً وسهلاً بك زائرنا الكريم
.... أنت لم تسجل بعد....
..... قم بالتسجيل .....
.... وشارك معنا .....
منتدى غرناطة ( غانم العلي )
أهلاً وسهلاً بك زائرنا الكريم
.... أنت لم تسجل بعد....
..... قم بالتسجيل .....
.... وشارك معنا .....
منتدى غرناطة ( غانم العلي )
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى غرناطة ( غانم العلي )


 
الرئيسيةأبو ريانأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 بدون طبيب ؟؟؟؟

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
الامبراطور؟؟؟


بدون طبيب ؟؟؟؟ Default2



عدد المساهمات : 24
تاريخ التسجيل : 19/03/2011

بدون طبيب ؟؟؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: بدون طبيب ؟؟؟؟   بدون طبيب ؟؟؟؟ Emptyالسبت مايو 19, 2012 7:33 am

كيف تعرف أنك بـصــــحة جــيــدة دون طبيب؟

مع الانتشار المخيف للأمراض،
وارتفاع نسق الحياة وإيقاعها،
أصبح من الصعب علينا التوجه لزيارة الطبيب بشكل منتظم للكشف الدوري على أجسامنا،
لكن للتأكد من أننا بصحة جيدة فهناك مجموعة من المظاهر اتفق عليها الأطباء تؤكد أن الرجل على ما يرام.

1) أن يكون معدل ضربات قلبك 70 دقة في الدقيقة، أما إن كان أقل من ذلك فهذا يعني أنه يتعين عليك أداء بعض التمارين الرياضية التي تعمل على توسيع الشرايين والأوردة.

2) أن تكون أظافرك بصحة جيدة، حيث تكون مشدودة ولون الجلد حولها قرمزي.

3) أن يكون لون البول فاتحاً وليس داكناً، فإن هذا أيضاً دليل قوى على أن الوظائف الحيوية بالجسم تؤدي بصورة جيدة.

4) أن تستطيع أداء تمرين الضغط بمعدل 20 مرة، حيث إن هذا يدل على أن عضلات الجسم يصلها الغذاء بالصورة اللازمة، ما يعد انعكاساً واضحاً لأداء الأجهزة المختلفة بالجسم.

5) أن تستطيع الجري لمسافة ميل في أقل من 15 دقيقة، هذا يدل أيضاً على تمتعك بصحة جيدة.


6) أن تكون حركة الأمعاء لديك بصورة يومية منتظمة في نفس التوقيت، فإن هذا دليل على أن الجهاز الهضمي لديك يعمل بصورة طبيعية.

7) أن تستطيع الاستيقاظ يومياً في نفس الموعد، لأنه حينما تعمل الساعة البيولوجية بالجسم بصورة منتظمة فهذا دليل على تمتعك بصحة جيدة.

Cool أن تتمتع بالوزن المثالي بالنسبة لطولك.

9) أن يعود قلبك للعمل بصورة طبيعية بعد مرور خمس دقائق من ممارستك بعض الرياضات العنيفة.

10) أن تعلم ميعاد المرة السابقة التي زرت فيها الطبيب، فهذا إشارة على اهتمامك بصحت
ك.

مع تمنياتي للجميع بدوام الصحةوالعافية...
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فايز العلي


بدون طبيب ؟؟؟؟ Starwars6
فايز العلي


ذكر عدد المساهمات : 540
تاريخ التسجيل : 05/07/2010
العمر : 39
الموقع : السعودية

بدون طبيب ؟؟؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: بدون طبيب ؟؟؟؟   بدون طبيب ؟؟؟؟ Emptyالجمعة يوليو 27, 2012 4:04 pm

ياطبيب يأنت?????
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
بدون طبيب ؟؟؟؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» اكتشاف علاج نهائي للسرطان بدون التدخل الجراحي أو الكيميائي باذن الله

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى غرناطة ( غانم العلي ) :: القسم العام :: منتدى غرناطة الطبي-
انتقل الى: