سجل دخولك بنصيحة طبيه او غذائية تعرفها

السلام عليكم

الموضوع باين من العنوان اكيد

وانــا راح ابدأ بأول نصيحه

ان شرب كأس من الماء البارد صباحا او عند النهوض من النوم فورا
يؤدي الى تنشيط المعدة والامعاء وايضا ينبه الماء المعدة بالاستعداد لتناول الغذاء في الصباح قبل الذهاب الى العمل
كما ان شربه يغسل وينظف الامعاء الدقيقة ويخرج البكتيريا والفضلات العالقة بالامعاء .. ويسهل عملية الهضم